Terapeutisk Yoga (Yin/Yang)

 
 

Terapeutisk Yoga 75 min

Kursstart: 7 dec 2019 i Ängelholm

Anmäl dig före 7 okt för 10% early-bird rabatt!

Terapeutisk yoga gör det tillgängligt för flera att utöva yoga, vare sig det är för rehab, prehab, eller som verktyg att få fysisk aktivitet i vardagen. Målinriktade fysiska övningar kombineras med andningen, närvaroträning & somatics (internal physical perception and experience).

I denna 75-hrs utbildning får du under 9 utbildningsdagar lära dig en effektiv och mångfacetterad approach som fokuserar på kroppens vanliga “problemområden”: ryggen, höfter, axlar/nacke/skuldror, & core. Målet är att:

  • stärka stöd- & rörelseapparaten

  • öka ledhälsan

  • minska myofasciella spänningar & smärta/värk

  • förbättra rörligheten & ombalansera de myofasciella kedjorna

  • göra yoga tillgänglig för fler olika typer av kroppar/livsstilar/förutsättningar

  • lära ut närvaroträning & somatics - båda viktiga för att läkning ska kunna ske

Vi sammanlänkar viktiga beståndsdelar från terapeutisk hathayoga(yangyoga), yinyoga & myofasciell friläggning. Du får lära dig att skapa målinriktade yogaprogram & sekvenser som hjälper att minska smärta/värk & öka ledhälsan & välmåendet både på kort & lång sikt.

  • Yangyoga (hatha) - för att stärka upp svag myofascia & skapa stabilitet/bättre integritet i leder.

  • Myofasciell friläggning - för att lösgöra muskelknutor & spänningar i myofascian, samt avbelasta överansträngda leder

  • Yinyoga - för att lösgöra & dra ut spänd, stram fascia och skapa balans i de olika fasciakedjorna.

  • Andingsmetodik

Utöver specifika yogaövningarna får du lära dig :

  • Leder & skelettvariationer

  • Myofascia & muskelgrupper

  • Fasciakunskap, fasciakedjor - plasticitet & elasticitet

Efter modulens slut kommer du kunna undervisa effektiva & informativa yogapass riktade till många olika typer av deltagare, både under grupp-pass och som privatlektioner. Du kommer känna att du har fått mer “kött på benen” vad gäller vår stöd- & rörelseapparat och vara utrutstad med en rad målinriktade yogaövningar som gör skillnad.

ÄR DENNA KURSEN FÖR DIG?

  • Är du redan utbildad inom yinyoga/hathayoga, eller är du kroppsterapeut, PT eller sjukgymnast som vill bredda & integrera kunskaperna?

  • Är du beredd investera avsevärd tid - dvs 9 hela utbildningsdagar fördelade över 4 utbildningshelger + extra tid för egna hemuppgifter?

Då kan denna utbildning vara just för dig!

INVESTERING:

Kurspris: 11.500kr (alt. 12.500kr med delbetalning)

Anmälningsavgift 2000kr, resterande faktureras cirka 30 dagar före kursstart

Delbetalningsalternativ: (2000kr anmälan, resterande faktureras i 4 delbetalningar (dec 2019 & feb/mar/apr 2020) totalt betalar du 12.500kr)

DATUM & TIDER:

7-8 dec 2019 (lör-sön)

17-19 jan 2020 (fre-sön)

28-29 feb 2020 (fre-lör)

28-29 mar 2020 (lör-sön)

Fredagar & Lördagar kl. 09:30-17:30

Söndagar kl. 09:00- 16:30

ANMÄLAN:

Mejla din anmälan till: victoria@inspiredyoga.se och berätta lite om din tidigare erfarenhet.

Anmälan är helt bindande (vi insisterar tyvärr). Vid förhinder kan din plats överlåtas till någon på väntelistan, i vilket fall vi betalar tillbaka pengarna minus mindre avdrag för admin.)