Yogakurs för utmattade

Känner du dig utmattad och orkelös? Längtar du efter återhämtning och att fylla på energireserverna?

Då är denna kursen precis för dig! Information & anmälan nedan.

byc-pose-restorative-2-940x627.jpg

Kursinnehåll:

Djupgående och återhämtande yogaställningar som vi håller länge så att “rest & digest” responsen får en chans att ta över.

  • Andningsövningar, närvaroträning & meditationstekniker aktiverar parasympatiska nervsystemet & stillar ett överaktivt sinne.

  • Yoga nidra (yogisk djupavslappning).

  • Myofasciell friläggning för att lösgöra triggerpunkter och spänningar.

  • Påfyllnad av energireserver (vi använder läran om de fem elementen & yin/yangteori som grund).

Tillsammans främjar dessa verktyg läkning på många plan - fysiskt, mentalt & emotionellt.

Förkunskaper: Inga förkunskaper i yoga krävs. Alla är välkomna som de är!

Anmälan: Du anmäler dig genom att följa denna länken. Anmälningsavgiften är 250kr (resterande faktureras innan kursstart).

Frågor? Mejla victoria@inspiredyoga.se

Bolster.jpg

Datum, tider & pris

6 tillfällen

Måndagar: 10:00-11:45

Kursstart: 5 nov 2018

Datum: 5 nov, 12 nov, 19 nov, 26 nov, 10 dec, 17 dec

Pris: 1000kr

KURSER VÅRTERMINEN 2019:

Kurser i yoga för utmattade kommer även VT-2019:

  • Kurs 1: Måndagar 10:30-12:00 (kursstart 28 jan - 10 tillfällen)

  • Kurs 2: Tisdagar 13:00-14:30 (kursstart 26 feb - 10 tillfällen)

Välj att gå en kurs för 1600kr eller båda för 2800kr

Intresseanmälan: mejla victoria@inspiredyoga.se

23667487_10155092679966347_722321725_n.jpg

Anmälan