Yinmetoden - ett unikt träningskoncept

SMART & EFFEKTIV RÖRLIGHETSTRÄNING - PREHAB, REHAB & ÅTERHÄMTNING/AVSPÄNNING

 

 
 
34448063_10155540753896347_3665860062942855168_n.jpg

En unik metod

Yinmetoden är ett målinriktad träningskoncept och en unik metod, utvecklad av Victoria Åkerström, som kombinerar specifika myofasciella avspänningstekniker med djupgående, effektiva stretchövningar. Fokuset ligger på att stimulera och smidiggöra fascianätverket (bindvävnaden) som genomsyrar hela kroppen. Yinmetoden bygger på de senaste rönen inom fasciavetenskap och anatomi/fysiologi.

  • Främjar ökad rörlighet, blod- & lymfcirkulation, återhämtning & kroppens läkeprocess.
  • Löser upp restriktioner "adhesions" i bindvävnaden/fascian, triggerpunkter/muskelknutor & hjälper till att bygga om ditt fascianätverk.
  • Kan lindra smärta/värk i muskler och t om förhindra träningsvärk.
  • Avslappnande för kropp & sinne.

 

 


Kurser & Utbildningar i Yinmetoden

Grundutbildningar 2018

En utbildning fördelat över 2.5 dagar (18 hrs) som ger dig grunderna om fascians egenskaper, hur den rör sig & hur man bäst tränar den. Vi gör övningar för hela kroppen och diskuterar hur allt är sammanlänkat via specifika kedjor. Vi använder oss utav specifika myofascial release övningar och djupgående statiska stretchpositioner som anpassas efter dina egna behov. Kommer ge dig nya perspektiv på din kropp och hjälpa till att identifiera vilka specifika muskelgrupper du behöver koncentrera dig på för att optimera rörligheten och ombalansera din kropp.

För vem? Kursen passar dig som är atlet eller träningsinstruktör, PT, yogalärare eller pilatesinstruktör. Målet är att lära sig Yinmetoden främst för eget bruk, men även för att lära sig nya, smarta verktyg att tillämpa på klienter (t ex för PT's eller träningsinstruktörer).

Nästa kursstart: 

31 maj-1 juni 2018

21-23 sep 2018

Preliminära tider: Fredag 09:00-17:00, Lördag 09:00-17:00, Söndag 09:00-13:00

Investering: 3500kr

Yinmetoden - instruktörutbildning:

Kommer snart.

Yinmetoden 8-veckors kurs i Ängelholm:

Denna kurs riktar sig både till dig som vill börja lära dig om Yinmetoden och till dig som tidigare gått grundutbildningen eller workshoppar i Yinmetoden och som vill få tillfälle att praktisera kursmaterialet & jobba igenom kroppen regelbundet under guidning. 

Nästa kursstart: 22 aug 2018

Investering: 2250kr (drop-in i mån av plats)

34385668_10155540753526347_6653781691653423104_n.jpg

34396155_10155540753596347_7103603400499003392_n.jpg

Kurs eller utbildning hos dig/er?

För närvarande erbjuds kurser och utbildningar i Yinmetoden i Nordvästra Skåne.

Vill du/ni att vi anordnar något för en grupp hos dig/er så hör av er så tittar vi på det tillsammans. Kursinnehållet kan anpassas efter specifika intresseområden för t ex atleter, idrottare, yogainstruktörer eller utövare, PT's osv.

Kontakta: Victoria Åkerström, victoria@inspiredyoga.se