YINMETODEN

En mer djupgående yinyogapraktik för ökat välbefinnande på alla plan.

Nästa kursstarter:

Göteborg: kursstart 26 okt 2019

Ängelholm: kursstart 13 mar 2020

Mejla din anmälan till: victoria@inspiredyoga.se (datum, tider, pris nedan)

Kursinnehåll:

Yinmetoden är en ny unik metod som är utvecklad av Victoria Åkerström där vi kombinerar Yin MyoRelease & yinyoga för att ge märkbara resultat i rörligheten, spända områden, ansträngda leder och värkreducering. Baserad på senaste rönen inom fascia research, Yinmetoden ger dig verktyg att systematiskt jobba igenom alla muskler och myofasciella kedjor i kroppen och börja förstå sambanden hur kroppen är sammanlänkad. Yin MyoRelease punktbehandlar spänningar, triggerpunkter & muskelknutor och yinyoga ökar plasticiteten i bindvävnaden. Tillsammans får du en alldeles särskilt effektiv rörlighetsträning som även passar utmärkt i rehab/prehab syften.

Kursen är mestadels praktisk och du får tid att utforska och jobba igenom alla muskelgrupper längs med de myofasciella kedjorna. Detta gör att du får insikt i vart i kroppen dina obalanser sitter och vilka andra områden som påverkar och bidrar till över/underbelastning.

KURSINNEHÅLL:

  • Fasciakunskap & teori

  • Myofasciella kedjor & kroppens rörelsemönster & samband

  • Övningar i Yin MyoRelease för alla muskler, triggerpunkter och spända områden

  • Yinyogaställningar som ombalanserar fascian och ökar plasticiteten

  • Övningar i interoception & present awareness

  • Undervisningsmetodik & övningar att instruera varandra

Vill du veta mer om hur Yinmetoden föddes & har utvecklats? Klicka här:

FÖRKUNSKAPER:

Denna utbildning förutsätter inga direkta förkunskaper inom yoga utan är riktad till alla som vill lära sig att ta hand om sin kropp bättre, vare sig det är i prehab, rehab eller återhämtningssyften. Dock kompletterar kursinnehållet annan yogaträning väldigt bra och många yogalärare har uppskattad alla övningar som passar så bra att integrera i yinyogapass. Tidigare deltagare har varit förutom yogalärare även atleter, träningsinstruktörer & PT:s, danspedagoger och såväl som helt nybörjare.


Vad andra säger:

“Tack för ännu en härlig kurs. Älskar ditt sätt att förmedla din stora kunskap med humor och ödmjukhet. Vilket privilegium att få tillbringa tre dagar med att få kunskap om kroppen samtidigt som vi behandlar oss själva. “

Carina Andersson

“Tack Victoria för ännu en fantastisk utbildning. Det är verkligen en fröjd att få ta del av all din kunskap! “

Carina Selin


ARTIKEL OM YINMETODEN I KROPPSTERAPEUTEN - NR 2 - 2019

D1C284FA-156B-41E0-92CF-14643FCB26A9.jpeg.jpg
 

Nästa kursstart i Göteborg: 26 okt 2019

Datum: 26 okt, 9 nov & 23 nov (3 lördagar)

Preliminära tider:

  • Lördag: 10:00-17:30

Pris: 4750kr (anmälningsavgift 2375kr - anmälan helt bindande)

Totalt 20 hrs

Huvudlärare & Kursansvarig: Victoria Åkerström

Plats: Ashtanga Yoga Shala

ANMÄLAN: mejla : victoria@inspiredyoga.se (anmälan bindande oavsett skäl)

Nästa kursstart i Ängelholm: 13 mars 2020

Preliminära datum: 13-14 mars, 3-4 apr (obs! längre kurs: 4 dagar - totalt 26 hrs)

Preliminära tider: 09:30-17:00

Pris: 4500kr för totalt 26 hrs undervisning

Anmälningsavgift 2250kr - anmälan helt bindande

Huvudlärare & Kursansvarig: Victoria Åkerström

Plats: InspiredYoga, Skolgatan 5, 262 31 Ängelholm

ANMÄLAN: mejla : victoria@inspiredyoga.se (anmälan bindande oavsett skäl)