YINMETODEN & FASCIA (20 hrs)

Kursinnehåll

Yinmetoden är en unik metod som är utvecklad av Victoria Åkerström där vi kombinerar myofasciell friläggning & yinyoga för att ge märkbara resultat i rörligheten, spända områden, ansträngda leder och värkreducering. Baserad på senaste rönen inom fascia research, denna träningsform ger dig verktyg att systematiskt jobba igenom alla muskler och myofasciella kedjor i kroppen och börja förstå sambanden hur kroppen är sammanlänkad. Myofasciell friläggning punktbehandlar spänningar, triggerpunkter & muskelknutor och yinyoga ökar plasticiteten i bindvävnaden. Tillsammans får du en alldeles särskilt effektiv rörlighetsträning som även passar utmärkt i rehab/prehab syften.

  • Fasciakunskap & teori

  • Myofasciella kedjor & kroppens rörelsemönster & samband

  • Övningar i myofasciell friläggning av alla muskler, triggerpunkter och spända områden

  • Yinyogaställningar som ombalanserar fascian och ökar plasticiteten

  • Andningsövningar

  • Undervisningsmetodik & övningar att instruera varandra


Vad andra säger:

“Tack för ännu en härlig kurs. Älskar ditt sätt att förmedla din stora kunskap med humor och ödmjukhet. Vilket privilegium att få tillbringa tre dagar med att få kunskap om kroppen samtidigt som vi behandlar oss själva. “

Carina Andersson - sep 2018

“Tack Victoria för ännu en fantastisk utbildning. Det är en fröjd att få ta del av all din kunskap, ser fram emot nästa kurs! “

Carina Selin - sep 2018


Nästa Kursstart: 15-17 mars 2019 i Malmö

Datum: 15-17 mars 2019

Preliminära tider:

  • Fredag: 08:30-18.00

  • Lördag: 11:30-18:00

  • Söndag: 08:30-15:30

Pris: 4500kr (anmälningsavgift 1500kr)

Totalt 20 hrs (inkl. hemuppgifter)

Huvudlärare & Kursansvarig: Victoria Åkerström

Kursintyg utfärdas

Plats: Infinite Yoga Malmö, Gustaf Adolfs Torg